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スキンケア豆知識

■口のまわりにできたにきびのケアについて

にきびが口のにきびケアのためには、しっかりと顔を洗うことが重要になります。

きちんとにきびのケアをするためには、正しい顔の洗い方で、顔の皮膚を清潔に保つことが大事です。正しい方法で洗顔をすることで、にきびをケアすることができます。

手に多くの雑菌がついていては、意味がないので、顔を洗う前に、しっかりと手を洗いましょう。

ぬるま湯を使って洗顔をすることも、にきびのケアには欠かせないことです。毛穴を開かせ、皮脂汚れを落としやすくするためには、ぬるま湯が最適です。

冷水では毛穴がキュッと引き締まって、汚れ落ちが悪くなります。熱すぎる湯での洗顔は、保湿に必要な油分まで失ってしまいます。

前に濡れたタオルをレンジで温めておき、蒸しタオルをしばらく顔に押しあてることで、毛穴を開かせると顔が洗いやすくなります。洗顔は泡を使って行いますので、洗顔料は十分に泡立てて、きめ細かな泡をつくります。


泡を顔の上にのせるようにして、優しく顔を洗います。皮脂汚れができやすい額や小鼻は特に念入りに洗い、にきびを防ぎましょう。

顔をすすぐときも時間をかけて、ぬるま湯できれいに洗い流します。

洗顔料の洗い残しは、にきびケアの大敵です。シャワーをつかって流水で洗い流すという方法は、にきびには刺激が強すぎるようです。

すすぎが終了したら、こすらないように気をつけて、タオルでそっと水分を吸収させていきます。お肌にダメージを与えず、にきびをふやさないような洗顔をすることを、目標としましょう。

にできた時は、どんなケアが効果的でしょうか。10代のうちは、額から鼻にかけてのＴゾーンのにきびが目立ちますが、年を重ねてからのにきびは、口やあごなどのＵゾーンにもできます。

ストレスだたまってホルモンのバランスが崩れると、大人の場合はにきびがふえます。大人のにきびは、男性ホルモンの働きで皮脂分泌が盛んになることなどが原因でできます。女性の場合は生理前になると口の周りに、にきびができる人もいます。

ストレスなどが原因で食べ過ぎると胃に負荷がかかり、胃腸の機能が悪くなって、にきびができたりします。腸の活動が低下していると、便秘のリスクが増え、肌トラブルの要因になります。

にきびができた理由に、ひげ剃りや、化粧による肌への刺激などがあります。

ひげそりに使っているカミソリが汚れていると、毛穴で雑菌が繁殖してにきびができることもあります。油分を含む化粧成分が毛穴に入り込み、そこで酸化したことでにきびの要因になる場合もあります。

にきびのないお肌になるためには、まず、ストレスをため込まないようにしましょう。にきびケアのためには、夜更かしは避け、決まった時間に就寝し、起床するという習慣をつけましょう。胃腸になるべく負担をかけない食生活を心がけたり、ビタミンB群を取るようにする事も大切です。

帰宅後はきちんとクレンジングほ施し、メイクはしっかり落とすことが、にきびケアでは大事です。にきびのケアを目指すならば、健康的な食事と、規則正しい生活を目指すようにしましょう。