敏感肌を乗り越える！！　ライフスタイル変化に対応するスキンケア戦略

■　PR　■

9割の女性がデリケート肌に悩むことがあるという事実が明らかになりました。

9割の女性がデリケート肌に悩むことがあるという事実が明らかになりました。

結婚や妊娠、出産、子育てなど、人生の大きな変化に伴って、多くの女性が肌トラブルに悩むことがあります。時には、子育て中で自分に時間を取ることが難しいと感じたり、結婚や引っ越しの影響で環境が変わり、肌質が乱れることもあります。

私たちが実施したアンケートでは、主に7つの“ストレス期”による肌質の変化を経験する女性が多いことが分かりました。

肌トラブルを経験した女性たちが、その時のエピソードやスキンケアの方法を振り返ると、肌の状態に合った化粧品選びや正しいスキンケア方法が不明瞭だったことが共通点として浮かび上がりました。

そこで、肌トラブルと女性のライフスタイルの変化について詳しい皮膚科医の鈴木稚子先生に、デリケート期のスキンケア方法や最近注目の「乳酸菌スキンケア」について質問しました。

実は、アンケートでは88％の女性がデリケート肌に悩んだ経験があると回答し、40％の女性が現在でも乾燥肌や敏感肌を自覚していることが明らかになりました。

このように、ライフスタイルの変化が肌トラブルにつながることがわかりました。約9割の女性がデリケート肌に悩むことがあるので、正しいスキンケア方法を身につけることが重要です。

特に女性にとって、人生において大きなイベントとされるものには、「仕事の変化」、「結婚」、「引っ越し」、「妊娠・出産」、「子育て」などがあります。さらに、「季節の変わり目」や「生理前後のホルモンバランスの乱れ」などの要因も挙げられます。

これらの時期には、肌トラブルが発生しやすくなるとされています。

この際、「化粧品を変える」、「保湿を重視する」、「専門家に相談する」など、さまざまな対処法がありますが、正しい解決策が分からないことや適切なスキンケア方法を知らないといった悩みを抱える方も少なくありません。

「7大ストレス期」と呼ばれるこの時期に、デリケートな肌トラブルが起こることはよく知られています。

そこで、この時期に敏感肌で悩んだ経験がある女性たちに、当時の肌トラブルについてエピソードを聞いてみました。それぞれの方が抱えた肌トラブルは以下の通りです。

①「仕事の変化」
共働きの夫婦で、育児と仕事に忙しい母親である一児の子供を持つ女性は、睡眠やバランスの取れた食事に気を付けながらも、仕事のストレスで肌荒れやニキビに悩んでいます。看護学生時代から現在まで、睡眠不足や不規則な夜勤などの激務によるストレスが肌荒れを引き起こし、化粧水を使うとピリピリとした乾燥肌に悩まされてきました。仕事が忙しいときは睡眠不足を気をつけつつも、十分な睡眠時間を確保できないことがありました。そのため、化粧水をたくさん使ったり保湿に力を入れたりするなどして対策をしましたが、Tゾーンのニキビに悩むこともありました。肌トラブルに対応する適切なケア方法が分からず、迷走することもありました。

②「結婚」
二人の子供を持つ母親は、冬の乾燥肌だけでなく、生活環境の変化や妊娠による貧血などで肌質がオイリーに変化することに悩んでいました。特に結婚後に環境が変わり、乾燥肌に悩むようになりました。初めての生活に慣れずストレスを感じていた時期もありました。

乾燥肌を自覚していましたが、困ったことに、急にオイリー肌、混合肌に変わることもあります...。どのくらいの保湿が最適か分からず、悩んでしまいましたね。
結婚後も仕事を続けているので、楽なケアを模索してオールインワン製品も試してみましたが、ベタつきが気になって続けることができませんでした。

③「引越し」
4歳と2歳の男の子の母親です。育児をしながら、2回の引越しを経験しました。新しい環境に慣れるまで、乾燥肌や赤み、かゆみなどで長い期間苦しんできました。

我が家は、2人目の妊娠時に1回目の引越しをし、2人目の出産後に2回目の引っ越しを経験しました。2回目の引越しは、自宅への移動でした。家が急に広くなり、家事が増え、子供の保育園までの距離も遠くなり、生活リズムが狂った時に、肌へのストレスを感じました。

肌に良いケアをできるだけ時間を割きたいと思っていますが、育児中は美容液やクリームで丁寧にケアできる日もあれば、そのまま寝る日もあります。
新しい生活に慣れてからは、顔が非常に乾燥してカサカサになるほどのひどい状態を防げていますが、今後も生活リズムが乱れることがあると予想しています。そのような時に、最低限のシンプルなケアで肌荒れを防げると理想的です。

④「妊娠・出産」
2人の小学生の母親です。20代前半、妊娠と同時に顔や体が極度に乾燥するようになりました。同時期には、東日本大震災直後の被災地で出産し、夫が単身赴任している中での一人で子育てへの不安や責任感から、精神的に大きなストレスを受けました。

妊娠期には、育児への焦りや不安で気持ちに余裕がありませんでした。出産前後は精神的なストレスが積み重なりました。お風呂に入る時間も取れず、自分のペースで休むことも難しかったため、肌荒れが加速しました。

2人目を出産後は、毎日子供たちを一緒にお風呂に入れる生活で、ひたすら時間を節約することが第一でした。シンプルな無添加商品に変えたり、様々なスキンケア商品を試したりしましたが、医師から保湿不足と指摘され、ケア方法を見直す必要があると感じました。

最適なスキンケア方法は、状況によって変わることを実感しています。精神的なストレスがある時期には、自分にとって負担の少ないスキンケア方法を知りたいと思いました。

■＞＞＞産婦人科医＆管理栄養士のダブル監修【メルミー葉酸サプリ】
■＞＞＞妊活期に不足しがちな栄養素を網羅【CiQoni】

⑤「子育て」
子育て中の3歳の男の子を持つママです。生まれつき敏感肌で、美肌を目指してさまざまなスキンケアを試してきました。しかし、育児に忙しく自分のスキンケアができず、乾燥肌が悪化してしまいました。保湿が必要なのに手軽にできるケア方法を探しています。

敏感肌が進行した時期は、息子が生まれた直後でした。授乳による睡眠不足、食事の準備が面倒でパンばかり食べる生活などが悪影響を与えました。子育て中は、自分のスキンケアがおろそかになり、十分な保湿ができませんでした。紫外線対策も怠り、シワや吹き出物などの悩みが増えてしまいました。

■＞＞＞ママの休食「妊娠期のママのための冷凍お弁当」

⑥「季節の変わり目」
季節の変わり目や花粉の影響を受けやすい静岡県在住の2児のママです。ウォーキングやダイエットのインストラクターもしており、肌の悩みがストレスとなることもあります。子どもを出産してからアレルギーがあり、花粉症も発症しました。花粉の時期は特に体調が変わるため、保湿ケアに注力してきました。育児中は手軽で肌に優しいアイテムが欲しいと思っています。

会社員として働きながら2人の子育てに奮闘中のママです。バイオリズムの影響で、肌の荒れやメイクののりが悪くなることがあります。雑誌やSNSで肌質改善方法を試していますが、なかなか理想のスキンケア方法が見つかっていません。

⑦「生理前後のホルモンバランスの乱れ」
私はもともとスキンケアに興味を持っており、育児や仕事で忙しい時でも、さまざまな保湿アイテムを使って肌のトラブルを解消してきました。しかし、バイオリズムの影響を受ける「ゆらぎ時期」になると、いくら乳液を重ねても肌がすぐに乾燥してしまい、普段とは異なる肌状態になることを実感しました。

自分にとって必要な「水分」と「油分」のバランスを把握することが難しいと感じています。最近では、自分に必要な保湿成分を理解し、どちらかが足りない場合には足すことで「カスタマイズケア」を行っています。

特に「ゆらぎ時期」には、バランスの取れた1本のアイテムがあればいいなと常に考えています。

■＞＞＞女を上げる【LUNA-ルーナ-ハーバルサプリメントプレミアム】
■＞＞＞SNS話題沸騰中のバストアップサプリ【グラミープラス】

女性の7つのストレス期とも言われる敏感肌で、肌質や体質が変化しやすい時期です。

デリケートな時期だからこそ、適切なケアが重要です。