頬が垂れる原因や改善方法について
頬のたるみが気になる方は、毎日の生活習慣を見直すことで改善できる可能性があります。
まず、頬がたるむ原因の一つに、表情筋の衰えが挙げられます。
年齢を重ねるとともに筋肉が衰え、表情筋も例外ではありません。筋肉を鍛えることで、たるみを改善することができます。
また、
肌の水分保持能力の低下も頬のたるみの原因の一つです。紫外線や加齢により、肌の水分を保つための重要な成分が減少し、ハリが失われます。適切な保湿ケアを行うことが重要です。
さらに、
体重が増加すると顔にも脂肪が付きやすくなります。顔の脂肪が増えると、たるみが目立ちやすくなります。バランスの取れた食事と適度な運動を心がけることも大切です。
ストレスや老廃物の蓄積も、頬のたるみを引き起こす要因となります。
ストレスを溜めないように心がけたり、デトックス効果のある食材を取り入れたりすることで、たるみを改善することができます。
頬がたるむと、ブルドッグのような顔立ちになってしまい、老け顔に見えることがあります。
意識的にケアを行い、頬の筋肉を鍛えることで、若々しい印象を保つことができます。頬のたるみに気をつけて、健康的で美しい肌を手に入れましょう。
頬のたるみが気になる方もいらっしゃるかと思います。
頬の筋肉が様々な部分とつながっていることがわかります。
頬の筋肉がたるむと、目のまぶたや口の周りのしわが目立つようになります。
しかし、頬のケアをしっかり行うことで、老化を防ぐことができます。
筋肉の衰えを解消するために、頬のリフトアップ方法を紹介します。
まず、頬の筋トレ1として、鏡の前で頬の筋肉を引き上げる運動を行います。
鏡を見ながら、頬の筋肉を上に引き上げ、下に下げる動作を10回×3セット行います。顔の筋肉がしっかり動いていることを意識しながら行いましょう。
次に、頬の筋トレ2として、口をすぼめて左右に動かすひょっとこ運動を行います。
口をすぼめて左右に強く動かし、10往復×3セット行います。反対側も同様に行いましょう。表情筋をバランスよく鍛えるために、1と2をセットで行うことが重要です。
さらに、ブルドッグラインやほうれい線を解消するために、ほほのリフトアップポーズを行いましょう。
ほっぺたを持ち上げるポーズで、顔を引き締めることができます。ブルドッグラインやほうれい線ができる原因は、頬の筋肉のたるみによるものです。
頬のお肉が下がると、顔全体がたるんだ印象を与えることがあります。
以上の方法を実践することで、顔の筋肉を鍛え、たるみを解消することができます。
日常的に続けることで、若々しい印象の顔を維持することができますので、ぜひ試してみてください。
顔が立体的になると、視覚的な効果によって顔が痩せて見えます。
今回のポーズは、ほほのリフトアップとあごのシェイプを同時に行うことで、より引き締まった顔になります。
10年前の顔は、ほうれい線もなく、ほほやあごのラインもすっきりしていたはずです。
顔の脂肪を引き上げるためには、肌表面ではなく、下から支える筋肉でリフトアップを目指しましょう。
この「おだんごロックのポーズ」を行うことで、ほほの筋肉を持ち上げ、表情を引き締める効果が期待できます。
「おだんごロック」は、ほほにお団子を作って持ち上げることで、ほほの筋肉に本来の位置を戻すトレーニングです。
顔の筋肉も、補正下着で形状記憶するのと同様に、繰り返し本来の位置に戻すことで形状記憶ができます。
笑った時と同じ効果が得られるとされるほほの筋肉を持ち上げるだけで、ポジティブなオーラを放つことができるかもしれません。落ち込んだ時にも、ほほの筋肉を引き上げることで、ハッピーオーラを手に入れることができます。