皆さんは、5月になると肌トラブルが増えることをご存じですか?
この季節には夏に向けての準備として、紫外線や乾燥などのストレスが、肌に影響を与えるためです。
このような肌トラブルを予防することができれば、適切な美容ケアやメイクで肌を保護することができます。
つまり、5月のスキンケアは、肌に影響を与える要因を理解し、その対策法を学ぶことが大切なのです。
五月病という言葉があるように、この季節には多くの人々が体調を崩してしまいます
しかし、実は肌も同様に影響を受けていることがあります。体調が悪いと感じる人や、肌荒れやニキビなど肌トラブルが現れる人もいます。
その理由は、「5月」という季節に特有な気象条件が影響しているからです。
日本は地域によって気候が異なるため、一概には言えませんが、気温や紫外線、晴天の度合いなどが肌に影響を与えることがあります。
この季節には、特に肌の保湿に注意し、適切なスキンケアを行うことが大切です。
5月になると気温が急上昇し、「暑い!」と感じる日が増えます。
この高温の影響で、肌にストレスを与えることになります。
顔に汗をかいたり、皮脂分泌が活発になるため、テカリやベタつき、メイクくずれなどが気になることが増えます。
しかし、これは肌にとって負担がかかることでもあるのです。
肌は汗によってふやけてデリケートな状態になっており、ハンカチで摩擦を与えずにタオルで優しくふいてあげることが大切です。
また、分泌された皮脂は時間とともに酸化し、それが肌荒れやニキビを誘発することがあります。
これらのトラブルは夏にも起こりうることですが、5月ごろはまだ体も肌も暑さに慣れていないため、スキンケアやメイクについて汗・皮脂対策をスタートしていない人も多く、肌に負担をかけていることがあるようです。
以下のような対策方法をおすすめします
・汗や皮脂をやさしくオフするために、ティッシュで押さえるように拭き取ります。
・夏バージョンに切り替えたメイク下地やファンデーションを使いましょう。
・収れん化粧水やシーバムケアなど、皮脂対策用のスキンケアを組み込むことで、肌を守りましょう。
紫外線からの肌ダメージを補うための対策
特に5月からは、太陽のパワーも強くなることに加え、空気が乾燥しているため、肌がダメージを受けやすくなります。
紫外線は肌に様々な悪影響を与えます。
シミやくすみ、乾燥やシワを引き起こすだけでなく、肌の老化を促進することもあります。
この時期の平均湿度が50%前後という地域もあり、寒さとあまり変わらないため、空気の乾燥に注意が必要です。
肌のバリア機能が低下すると、紫外線が肌に与えるダメージは更に大きくなります。
そこで、紫外線から肌を保護するためには、まず、日常生活でもSPF30、PA++程度の日焼け止めを塗布することが大切です。
また、下地やファンデーションにもUVカット効果がある商品を選ぶことで、より安心して肌を保護できます。
さらに、暖かくなってきたからといって、保湿ケアを怠らないようにしましょう。
肌の乾燥はバリア機能を損なうため、紫外線の影響をより受けやすくなってしまいます。
以上のポイントを意識して、肌の健康を守っていきましょう。
晴天によるストレスによる肌トラブルや高温による肌トラブルがあります。
5月などは晴れが多い季節で、この「晴れ」が実は肌に負担をかける可能性があります。
晴れた日は高気圧に覆われ、交感神経が優位になるため体を緊張状態に導くことが知られています。
また、ストレスによってメラニン生成が促されるという説もあります。このため、ストレス性のニキビや肌荒れ、肌のシミやくすみを防止するケアが必要です。
対策としては、マッサージやアロマコスメを使うなど、緊張をときほぐすようなケアを行うことが効果的です。
また、新しいコスメは慎重に選びましょう。
肌が慣れているものを使うことで、トラブルを防止できます。
さらに、UVカットコスメだけでなく、美白コスメも併用しましょう。これによって、肌のシミやくすみを防止することができます。
ストレスに負けず、健康的な肌ケアを心がけましょう。
4月から始まった新しい生活によるストレスや、先述の3つの原因が複雑に絡み合い、肌にダメージを与えてしまう場合があります。これが、肌の五月病の象徴です。
今まで通りのスキンケアをしているにもかかわらず、栄養補助食品を摂取しているにもかかわらず、規則的な生活を送っているにもかかわらず……それでも肌の調子が普段と違う場合、この原因を疑ってみてください。
症状は、肌荒れ、ニキビ、乾燥、赤み、ヒリヒリ感など様々です。
もしも肌がひどく悪化して、普段使っている化粧品を使えなくなった場合は、直ちに皮膚科専門医に相談してください。
対策としては、ストレスを感じにくい生活を心掛けるか、ストレス解消の活動に努めることが重要です。
また、清潔に保ち、いつもよりたっぷりと保湿することも大切です。
さらに、肌状態がひどくなった場合には、医師や専門家に相談することをおすすめします。
5月になると、肌のトラブルが目立つことがあります。
その原因は、この時期特有の天気や気候と関係している可能性があります。毎日の天候は人間の力で変えることはできませんが、知識を持っていることで、日々のスキンケアに注意を払うことができます。 その結果、肌トラブルを未然に防ぐことができます。 また、原因を理解することで不安を感じることもありません。つまり、正しい知識を持っていることは、肌トラブルを回避するために非常に重要だと言えます。
夏が訪れる前に備えをしておくべき、肌へのダメージを引き起こす紫外線から身を守るための対策についてご紹介いたします。
暖かくなると共に、人々は肌の露出が増え、紫外線によるダメージが気になります。
しかし、夏はあっという間にやってきますので、効果的な紫外線対策をしておくことが重要です。
夏という季節は、思いがけずに来るものです。
しかも、気温が上昇してくると、紫外線の心配が増えてきます。まだ完全に夏というわけではないにしても、紫外線が急激に増える前に準備を始める必要があります。
皆さんは、日焼け止めの使用を始めましたか?
しかし、春先から高い紫外線防止指数のある日焼け止めを使うことには抵抗があるかもしれませんね。
紫外線がピークとなる時期は、一般に4月から9月の間とされています。
夏場になると日差しが強くなるため、紫外線対策を行うという印象を持っている方も多いですが、実は紫外線は1年中降り注いでいるのです。
このため、本格的な紫外線シーズンはすでに始まっていると言えるでしょう。
■紫外線といってもA波とB波に分けられます。
■A波は波長が長く、曇りの日でも肌に影響を与えるほど強力で、地表に届く紫外線の90%以上がこれに該当します。
■B波は波長が短いため肌に強いダメージを与え、10時から14時の間に放射量がピークを迎えます。この紫外線による赤みやほてり、シミ、そばかすなどの要因となります。
また、近年注目されているのが
近赤外線という光線です。
太陽光線は紫外線以外にも可視光線や赤外線が存在し、近赤外線はその中でも特に光老化に強い影響を与えると言われています。これにより、シワやたるみなどの肌の老化を引き起こします。
また、近赤外線は紫外線よりも深い皮下組織まで届くため、十分な対策が必要です。
紫外線対策には、日焼け止めや帽子、サングラスの使用が有効です。特に、日焼け止めにはSPFやPA値が表示されており、それぞれの強さによって紫外線の波長に応じた効果が期待できます。
適切な対策を講じて、健康的な肌を保ちましょう。
今から夏本番が始まる前に、肌を紫外線からしっかり守るために必要な対策
まずは、日焼け止めと保湿をWで行うことがとても大切です。
肌を守るためには、日焼け止めだけでなく保湿も欠かせません。
肌が不安定になりやすい春は、特にしっかりと保湿を行うことが必要です。
日焼け止めを塗る前には、必ずしっかりと保湿をしましょう。
特に、日焼け止め効果のある下地を使用している場合は、保湿をしっかりと行うことがマストです。カサつきが気になる場合は、肌に塗る前に乳液やオイルを混ぜると良いでしょう。
また、オイルミストの使用もオススメです。
春から紫外線を防ぐために、美白美容液を使って肌をケアすることをおすすめします。早めに美白ケアを始めるほうが、より効果的です。
日焼け止めと保湿のWケア、そして美白ケアを同時に行うことが美肌を維持する上で必要不可欠です。しっかりと対策を行い、夏本番を迎えましょう。
春先になると、スプレータイプの日焼け止めだけで紫外線対策をする人も多いです。
しかし、スプレーは塗りムラなどが出やすいため、これだけで十分とは言えません。
スプレータイプは、お出かけの際のプラスアルファや、メイクの上から塗り直す際に有効となるため、賢く使い分けるようにしましょう。
近紫外線をカットする日焼け止めを選ぼう
紫外線対策において、近赤外線を防ぐことが重要だとわかってきた。そのため、最近では近赤外線(NIR)にも有効な日焼け止めが登場している。できるだけ近赤外線もカットするタイプを選ぶようにしましょう。
適量をたっぷりと、こまめに塗り直そう
春先から日焼け止めをしっかり塗っているのに、シミができてしまっている人は、塗る量が少ないかもしれません。それでは、日焼け止めの効果を十分に体感することはできません。適量よりも少し多めを目安に、厚めに塗るようにしましょう。また、こまめな塗り直しも効果的である。その際、首や耳の裏なども忘れずにりましょう。
紫外線や近赤外線は、窓ガラスを通過するため、家で過ごしているときも気を抜けません。
日焼けを避けたい場合は、日焼け止めクリームやUV効果のあるCCクリームなどを塗ることが重要です。
また、外出する場合には、サングラスや帽子を積極的に使用することが効果的です。紫外線シーズンが本格的にやってくる前に、しっかりと適切なケアをしましょう。
いま、流行っている日焼け止めや紫外線防止クリームは、トップページにてランキング形式にて発表していますので御覧ください
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【まとめ】 5月のスキンケア、これだけはやっておこう!
5月にやっておきたいスキンケアについて
5月といえば、新緑の季節ですね。外に出かける機会も増えて、気分も明るくなります。
しかし、気をつけなければならないのが、紫外線です。5月は紫外線が強くなる季節なので、日焼け止めを忘れずに塗ることが大切です。 日焼け止めは、肌に合ったものを選びましょう。
SPFやPAの数値だけでなく、成分やテクスチャーもチェックしてくださいね。
また、5月は肌の水分量が低下しがちなので、保湿もしっかり行いましょう。
保湿といっても、ただ油分を与えるだけではダメです。
肌の奥から水分を補給することが重要です。
そのためには、化粧水や美容液などの水分補給アイテムを使いましょう。 また、乳液やクリームなどの油分補給アイテムも必要ですが、重くなりすぎないように注意してくださいね。
スキンケアの基本的な順番は、洗顔→化粧水→美容液→乳液・クリーム→日焼け止めです。 朝と夜で同じものを使う必要はありませんが、毎日のケアを丁寧に行うことが肌の状態を良くするコツです。
それでは、今日はこの辺で。次回もお楽しみに!
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