秋冬のスキンケア見直しには、触れていたい柔らかい肌を作ることが重要です。

夏の紫外線ダメージによるシワやシミなどのトラブルが目立ってくる秋になる前に、肌の立て直しを行いましょう。

夏は湿度が高いため、肌の乾燥を意識する機会は少なかったかもしれませんが、実はエアコンや汗、紫外線の影響で肌の内部は乾燥していることが多いのです。そのまま秋冬の乾燥シーズンに突入すると、肌のゴワつきやくすみが一気に目立ってしまいます。このような問題を防ぐためにも、乾燥シーズンが本格化する前に、スキンケアルーティンを見直す必要があります。

まず、見直していただきたいのはクレンジングです。

乾燥シーズンが近づくと、保湿アイテムをプラスすることが一般的ですが、その前にまずクレンジング方法を見直しましょう。

夏場はさっぱりしたジェルタイプや洗浄力の高いオイルタイプのクレンジングが肌に合っていたかもしれませんが、秋冬には肌を乾燥させてしまう可能性もあります。洗い流した後、すぐに保湿したくなる場合は、皮脂を取りすぎてしまっている可能性が高いため、注意が必要です。

秋冬には、ミルクやクリームタイプのクレンジングを取り入れることをおすすめします。

これらのクレンジングは潤いを守りながら汚れを落としてくれるため、洗い上がりの肌がしっとり柔らかくなります。特におすすめなのは、蒸気を利用して肌をほぐしながらじっくりとクレンジングする方法です。

浴室に強めのシャワーを流したり、洗面器に熱めのお湯を張るなどして、寒さと乾燥によって固くなってしまった肌をほぐしながらクレンジングすると、顔色が明るくなることを実感できるはずです。

ただし、ミルクやクリームタイプのクレンジングは洗浄力がオイルタイプと比べてマイルドなため、マスカラやリップなどのポイントメイクは専用のリムーバーを使用して落としておくことをおすすめします。

インバスフェイスケアでお風呂上りに余裕を

秋冬の寒く乾燥した季節にお風呂上りのケアを賢く行う方法を紹介しています。

お風呂を出た瞬間から寒さと乾燥との戦いが始まりますが、インバススキンケアを取り入れれば、お風呂の中で保湿まで行うことができます。

インバスケアと言えば、入浴剤や洗い流すだけのボディトリートメントなどが一般的ですが、お風呂の中は肌に成分が浸透しやすい環境なので、顔のケアも忘れずに行いましょう。 まず、クレンジングと洗顔で肌の汚れや古い角質を落とし、その後、こっくりしたクリームを顔全体にたっぷりと塗ります。

そして、身体が温まるまで湯船に浸かりましょう。ただし、汗でクリームが流れてしまうため、お風呂を出る前にぬるま湯で洗い流すことが重要です。洗い流してもしっとり感は続くため、お風呂上りに保湿することに慌てることはありません。

最近では、洗顔後に使える保湿効果のある泡パックも販売されているので、試してみるのもおすすめです。

「敏乾燥（びんかんそう）肌」ってなあに？敏乾燥肌は何故おきる？

敏感で乾燥しやすい肌の特徴やその原因について説明しています。敏乾燥肌とは、その名の通り乾燥しやすく敏感な肌のことです。

若い頃、紫外線対策を怠ったり、メイクをしたまま眠ったりすることが多いと、敏乾燥肌になりやすいようです。

若い頃は肌のトラブルが起きても素早く改善されるため、肌荒れはあまり問題になりませんが、成長するにつれて改善が遅くなり、根本的な解決ができないまま次のトラブルが発生し、肌荒れが繰り返される「肌荒れスパイラル」に陥ることがあります。ですので、すぐに対処することが重要です。

また、不摂生をしても肌がすぐに回復した経験があるほど、油断しやすい傾向にあると言われています。 問題が発生しないように用心し、皮脂を過剰に分泌したり、温度に敏感に反応したりします。それでも結局、皮脂や代謝のバランスが壊れ、肌の質自体が変わり、乾燥しやすく外部刺激に非常に敏感な敏感肌になってしまいます。

乾燥肌は乾燥や紫外線にとても弱いので、日常の些細なことでもトラブルを引き起こします。

したがって、当然ながら、「肌荒れスパイラル」から脱却するどころか、さらなる連鎖を引き起こし、肌荒れは改善されずに毎日、一分一秒ごとに老化や衰えを経験します。

敏感乾燥肌に最適なケア方法は何でしょうか？

もし思い当たるところがあり、敏感乾燥肌の可能性を感じた場合は、まずは現在使用している基礎化粧品を見直すことが大切です。

若い時の肌質に合った商品ならすぐに変更可能です。刺激が少なく、乾燥に対策が重視された化粧品に切り替えることが賢明です。

興味があれば除いてみてください、おすすめの基礎化粧品です

■＞＞＞＞＞お肌の肌荒れを防ぐために開発されたスキンケアシリーズ
■＞＞＞＞＞お肌のお悩みに≪ジュランツ・スペシャル・トライアルセット
■＞＞＞＞＞肌を育てるエイジングケアの最高峰ライン【ライースリペア】

敏感肌の方におすすめのケア方法をご紹介いたします。

敏感肌の原因は様々ですが、一般的には肌のバリア機能が低下し、外的刺激に弱くなる状態です。バリア機能を低下させる要因としては、乾燥、紫外線、エアコン、食生活、ストレスなどが挙げられます。

敏感肌のケア方法は基本的に「落とすケア」「保湿ケア」「守るケア」の3つに分けられます。

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

まずは「落とすケア」です。
メイクや汚れをやさしくオフすることが大切です。肌に優しいタイプのクレンジング剤を選び、時間をかけずにメイクを浮かせてすぐにすすぎましょう。朝の洗顔も重要です。ぬるま湯だけで済ませず、洗顔料を使って古い角質や皮脂を落とすことをおすすめします。

次に「保湿ケア」です。
肌の乾燥を防ぐために、化粧水と乳液に加えて、美容液やクリームも使用しましょう。保湿成分としては、アミノ酸、ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲン、多糖類などが効果的です。

また、角質ケアも有効です。夜の洗顔後には、拭き取り化粧水や酸が入った美容液などを使って、角層を整えましょう。

最後に「守るケア」です。
紫外線や花粉、ハウスダスト、PM2.5や黄砂などの外的刺激から肌を守るためには、日焼け止めやバリアクリームを使用しましょう²。また、マスクをする際は、肌とマスクの間に膜を張るようにベースメイクをすると良いです。

以上が敏感肌におすすめのケア方法です。

もし、これらのケア方法を試しても肌の状態が改善しない場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。敏感肌の原因やタイプによっては、専門的な治療や処方が必要な場合もあります。

敏感肌のケアは、毎日の継続が大切です。肌に優しいコスメを選び、丁寧にお手入れをして、健やかな肌を目指しましょう。

すべて試された方は、以下の方法も試されてみてください。

敏感肌のケア方法は他にもいくつかあります。

例えば、敏感肌の改善には以下のような方法があります。

食事や生活習慣の見直しです。
敏感肌の原因には、栄養の偏りや睡眠不足、ストレスなどの内的要因があります。バランスの良い食事を摂り、十分な睡眠をとり、ストレスを解消することで、肌の状態を改善できるでしょう。

敏感肌向けのコスメの使用も重要です。
敏感肌の方は、低刺激性で肌に優しいタイプのコスメを選ぶことが必要です。

肌に合わない化粧品は、肌のバリア機能を低下させたり、炎症を引き起こしたりする可能性があります。

敏感肌専用の美容器具の使用もおすすめです。
敏感肌の方は、肌に負担をかけないように、美容器具も選ぶ必要があります。敏感肌にも使える電子美顔器や美容ローラーなどが効果的です。これらの美容器具は、肌の血行を促進したり、保湿効果を高めたり、リフトアップ効果を与えたりすることができます。

もし、これらのケア方法を試しても肌の状態が改善しない場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。

敏感肌の原因やタイプによっては、専門的な治療や処方が必要な場合もあります。敏感肌のケアは、毎日の継続が大切です。肌に優しいコスメを選んで、丁寧にお手入れをして、健やかな肌を目指しましょう。

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